腳后跟痛，不敢著地，有的人以為是風濕，有的人以為是痛風。其實，這種情況很可能就是跟痛癥。這種疾病是以足跟疼痛為主，中老年人群常見的慢性損傷性疾病。為什么年紀大的人容易發生足跟痛，而活動量大的年輕人卻很少發生呢？
　　這是因為人上了年紀以后，足跖筋膜開始發生退行性改變，纖維組織逐漸失去了彈性，當長時間步行時，跟骨的骨膜及周圍纖維組織就容易受傷，并且難以恢復。再加上老年人骨質疏松，長途行走或長時間站立勞動就會誘發此病。一旦發病，足跟底部疼痛，早上起床或坐片刻后走路時加重，走幾步后疼痛減輕，白天疼痛相對較輕，到傍晚逐漸加重。經常穿高跟鞋，也會發生“跟痛癥”。
　　跟痛癥的預防和治療：
　　1、預防跟痛癥的發生。首先要選擇一雙合適的鞋子，平時注意鍛煉身體，盡可能地做非負重鍛煉，如騎自行車和游泳。有足部疾病時尤其不能在鵝卵石建成的“健身路徑”上行走，這樣對足的損傷非常大。鍛煉要堅持，但要掌握科學的方法，這樣才能使雙足得到鍛煉而不是加重損傷。不經常鍛煉身體的人，偶而一次長時間行走或站立勞動容易患跟痛癥。因此，除了平時注意鍛煉身體外，要避免足部持續負重。需要長途行走或長時間站立時要注意間斷休息，防止足部過度疲勞。
　　2、熱水泡腳。每天晚上臨睡前泡腳20分鐘左右，或將足部放在有加熱作用的電暖氣、電熱寶等設備上（要謹防燙傷），溫熱作用可以改善局部微循環，對于預防和緩解疼痛很有幫助。
　　3、功能鍛煉。采用坐位，患肢搭在健側腿上，踝關節背伸90度以上，健側手握住足跟，再用對側手將患足拇趾用力背伸，堅持1分鐘，自我感覺到足底的腱膜有牽拉痛。早晚各鍛煉1次，每次10分鐘。
　　4、口服非甾體類抗炎鎮痛藥物。疼痛嚴重的跟痛癥患者可口服消炎止痛藥。這類藥物的作用是抑制局部炎癥反應，促進組織愈合，緩解疼痛。