現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，癌癥好發(fā)于那些長期精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人，精神心理因素并不能直接致癌，但它卻往往作為一種慢性的持續(xù)的刺激因素，影響和降低機(jī)體的免疫力，增加癌癥的發(fā)生率。這些刺激使腎上腺素皮質(zhì)酮增加，進(jìn)入血液循環(huán)，損害人體免疫功能，導(dǎo)致正常細(xì)胞癌變。

　　醫(yī)學(xué)家在一項(xiàng)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，81.2%的癌癥病人在患病前曾遭受過負(fù)面生活事件的打擊，如喪偶、離異、失業(yè)、工作學(xué)習(xí)壓力過大、子女管教困難等。京、滬等大城市的一項(xiàng)398例胃癌配對(duì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，各地胃癌患者都有經(jīng)常生悶氣的情況，從而說明不良的精神因素可以導(dǎo)致胃癌的發(fā)生，同時(shí)調(diào)查還發(fā)現(xiàn)性格開朗，精神健康的人不易患胃癌，祖國醫(yī)學(xué)也認(rèn)為“七情”的過度會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀而發(fā)生癌癥，認(rèn)為“百病皆生于氣”、“萬病皆源于心”。

　　即使不幸患了癌癥或別的疾病，如果我們能夠平和樂觀對(duì)待生命，減輕精神壓力和思想負(fù)擔(dān)，信任醫(yī)生并積極配合治療，也將大大有利于疾病的治愈和身體的康復(fù)。

　　1、每天笑三次。笑過之后，體內(nèi)正常細(xì)胞的活性大大提高，所以，要每天盡量地笑。

　　2、知足常樂。不必事事與人攀比，要善于在平凡的生活中尋找樂趣。

　　3、經(jīng)常唱歌。唱歌可以增加人體內(nèi)免疫細(xì)胞數(shù)量，有助于對(duì)抗癌癥。

　　4、改變與人交往的方式。變自我封閉型為積極開放型，良好的人際關(guān)系和友誼有助于宣泄不快情緒，獲得他人的理解和幫助。

　　5、正確對(duì)待矛盾沖突。學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，一味退縮回避不但不能辦好事情，還會(huì)給自己的生活留下遺憾和隱患，成為干擾心境情緒的禍害之源。

　　所以，樂觀開朗、隨遇而安，淡化負(fù)面情緒是防癌的有效措施。