骨折早期的功能鍛煉
　　骨折早期是指傷后兩周以內，受傷局部反應明顯，腫脹達到最大限度，骨痂尚未形成時。鍛煉的方法是在關節不活動的情況下，主動地使肌肉收縮和舒張，以鍛煉肌肉為主。鍛煉上肢肌肉的方法是用力握拳和充分伸直手指。鍛煉下肢肌肉的方法是用力收縮和放松股四頭肌，以及用力使踝關節背伸，跖屈及伸屈足趾。
　　骨折中期的功能鍛煉
　　骨折中期是指傷后三到六周，骨痂已基本生成或成熟，局部腫脹反應消失，骨折端比較穩定，接近臨床愈合，此時可以做較大幅度的關節活動，但對不利于骨折連接和穩定的活動應予限制。
　　骨折晚期的功能鍛煉
　　此期愈合已較堅固，骨折已達臨床愈合，外固定已解除，關節活動范圍已逐步恢復正常。這時要通過全面的肌肉和關節鍛煉，逐步恢復肢體的功能。對于活動功能仍有不同程度障礙的關節和肌肉，要針對性地進行鍛煉。例如股骨干骨折后期遺留膝關節功能障礙，股四頭肌萎縮，及需要重點練習膝關節活動。
　　骨折病人術后的體力活動（功能鍛煉）也是非常重要的，體力活動能刺激成骨細胞活動，有利于骨質形成，因此，在床上應盡可能進行四肢和腹背肌肉的主動或被動運動。如上臂的屈伸，足背及足趾的背伸和跖屈。五點法練習背部肌肉，每日按摩腹部等。防止發生失用性萎縮，同時也可防止骨質疏松癥的發生。

（骨科副主任  王長富  供稿）