冬季是霧霾天氣頻發季節，霧霾對于人體的咽喉、呼吸道以及心腦血管都有嚴重的傷害，如果長期吸入霧霾中的污染物質，可能會引發多種呼吸道疾病，甚至會加重心腦血管疾病患者的病情。那么霧霾天氣出現時，我們應該怎么辦呢？
　　1、保持身心愉悅，充足睡眠，不過度勞累，避免疾病趁虛而入。
　　2、盡量少外出，尤其是抵抗力較低或者是心腦血管疾病患者。因為霧霾天氣容易誘發疾病，加重危害。必要外出時，戴口罩防護。
　　3、最好取消晨練，因為早晨霧霾嚴重，空氣中有害物質較多，這時候活動危害身體健康。
　　4、出現咽干、咽痛等癥狀時，及時調理，減少刺激，遵醫囑用一些中藥制劑。
　　5、發現疾病及時治療，不要拖延。
　　6、日常多喝溫開水，可以促進新陳代謝，多吃蔬菜水果，補充維生素。