人生的幸福美滿其實就是一種感覺，一種心情。是歡欣鼓舞、輕松快樂，還是孤獨苦悶、疲勞不堪，主要由心態來支配。我們必須學會經常讓心靈放個假，做到內心平衡安寧，才能感受到生活的快樂和人生的美好。
　　空虛憂郁之時，給心靈放個假。在平淡的日子里尋找不平淡的感覺，從沒意思的事情尋求出它的有意思，打破現狀，超越寂寞、空虛和內在的貧乏，去體現生活的快樂和意義。
　　失敗沮喪之時，給心靈放個假。不因一時的失敗而心灰意冷，用希望打開一條活路。精神是生命的真正支柱，只要它不垮下，生命就不會變形。
　　成功得意之時，給心靈放個假。頭腦要清醒，不盲目樂觀，不意氣用事，不好大喜功，不滿足現狀，心中存有憂患意識，能清醒地看到還有很長的路要走。
　　苦悶茫然之時，給心靈放個假。不因奔波、跌倒、無助而抱怨，不因往事而悔恨，不為沒發生的事情而擔憂，不畏懼生活，敞開心靈，勇敢地面對一切。
　　疲憊不堪之時，給心靈放個假。生活中不是只有打拼，還要有享受，不要只忙于事業，忙于掙錢，忙得不顧命。累了就歇歇，做好自我調節，找到工作生活、事業家庭的平衡點。
　　感情淡漠之時，給心靈放個假。時時用美麗友善的心感悟生命的真諦，人生的多彩，生活的幸福，以及友情的可貴，用柔軟仁愛的心去善待身邊的每一個生靈。
　　不幸降臨之時，給心靈放個假。生命需要錘煉才能飽滿厚重，從容地迎接命運的挑戰。辦法總比困難多，諸多人生難題總能圓滿解答。
　　生氣發怒之時，給心靈放個假。盡力克制自己，用冷靜澆滅心頭火，試著找出建設性的方法解決問題，用寬容對待傷害。人生苦短，沒有必要把自己的精力都消耗在小事上面。
　　恐懼膽怯之時，給心靈放個假。人生難免經歷風雨，不能害怕壓力，不能逃避責任，勇敢地迎上去，戰勝它，自己就成了生活的主宰。
　　人生就是一碗酸、甜、苦、辣、咸五味俱全的湯，每種滋味你都可能品嘗，我們無法選擇，只能調整心態去適應。
　　人生一世，活的就是一種精神。我們要適時地給心靈放個假，擁有健康的身體，修養良好的心態，過從容安適的生活。心靈安頓了，平衡了，豐盈了，我們的人生也就快樂了，美好了，無憾了。