冬季來臨，天氣越來越冷，空氣越來越干燥，如何在飲食上進行調理，才能度過一個舒適的冬天呢？今天，讓我們來看看哪些水果更適合冬天食用吧！
冬季水果要吃好
梨·滋陰潤燥：梨具有潤燥消風、鎮(zhèn)咳止喘、清心降火的作用。生梨性涼，老人不宜一次吃過多。脾胃較弱的人，也可做成冰糖燉梨水食用。
蘋果·生津解渴：蘋果有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿卜素、維生素B和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、有光澤。
獼猴桃·維C之王：獼猴桃被譽為“維C之王”，維生素C的含量極高。豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。
檸檬·防止上火：檸檬的味道比其它水果更酸、更苦，是因為其中有機酸的含量比其它水果高出十幾倍。有機酸是維生素C的“保鏢”，立冬之后用檸檬泡水喝，能有效預防皮膚干燥和上火。
酸梅·滋養(yǎng)肝臟：立冬之后，很多人會出現肝火旺盛的現象。酸梅有助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟、提高抵抗力，特別適合立冬肝火旺的人吃。酸梅用來煮湯、燉肉都不錯。