【健康養(yǎng)生】三伏將至，牢記“四吃” “四做”，可健脾祛濕，人也更舒服
三伏天即將到來，入伏后的天氣特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，氣候極為悶熱潮濕，堪稱是一年中最熱、最難熬的時節(jié)。
這是因為夏季白天漫長，陽光照射時間也長，地表吸收的熱量遠大于支出，這就使地面聚集的熱量一天天增大，溫度也持續(xù)增高，因而得名“暑伏”“三伏”。
伏天飲食需注重祛濕清暑，體內濕氣重的人，多與飲食多肥甘、缺乏運動有關。濕氣越重，身體越覺沉重，越不愿活動。長此以往，形成惡性循環(huán)。
來源：中國中醫(yī)