一場秋雨光顧，河北大部分地區(qū)氣溫猛降，許多朋友急忙換上了長袖長衫。俗話說，“春捂秋凍”。今天，就告訴你“秋凍”的正確打開方式。
為啥要“秋凍”？秋季是夏季與冬季的過渡期，天氣由熱轉(zhuǎn)冷，讓身體適當(dāng)承受一下冷凍，能起到促進血液循環(huán)、增強身體防御機制的作用，也能防止穿衣過多引起出汗生病。
什么時候“秋凍”好？夏末秋初最適宜。初秋是“秋凍”的好時機。晚秋再“凍”，不僅對健康無益，還會引發(fā)呼吸道和心血管疾病。日照溫度在15℃到20℃時，可以減少穿衣適當(dāng)“凍”一下。但接近初冬時，氣溫降到15℃以下，就要穿上秋冬衣服了。
哪些人適合“秋凍”？“秋凍”只適合身體素質(zhì)好的人。老人、小孩及體質(zhì)虛弱的人千萬別“秋凍”。有呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、胃病、老寒腿、糖尿病的人以及體質(zhì)虛寒的女性也不能凍。
此外，還要注意，不是人體所有的部位都適合“秋凍”。后頭部、背部、腹部，還有雙腳容易受涼，即便適合“秋凍”時，也需要適當(dāng)保暖。
最后提醒您，“秋凍”的原則是，使身體略感涼意，但不感覺寒冷。北方秋涼來得較早，晝夜溫差變化大，早晚氣溫較低時應(yīng)及時增添衣物，最好的做法，是及時收看天氣預(yù)報，根據(jù)氣溫變化增減衣物，過度“秋凍”不可取哦！
來源：冀云