在你身邊，是不是發(fā)現(xiàn)“小眼鏡”們?cè)絹碓蕉嗔耍拷眨┙蚣秸匍_近視防控工作座談會(huì)，前移防控關(guān)口，強(qiáng)化幼兒園和小學(xué)近視防控，今后河北將學(xué)生日常體育鍛煉情況、體育與健康課成績(jī)等納入體育中考過程性考核并記入總分，引導(dǎo)義務(wù)教育階段學(xué)生強(qiáng)化體育鍛煉和戶外活動(dòng)。
如何保護(hù)孩子的雙眼，防止孩子視力“滑坡”呢？這份“護(hù)眼寶典”請(qǐng)家長(zhǎng)們收好！
保持坐姿要端正。孩子們要記住“一拳一尺一寸”的原則，胸前與桌子間隔一拳，眼睛與書本保持至少一尺（約33厘米）的距離，握筆的手指與筆尖保持一寸（約3.3厘米）的距離。
用眼環(huán)境要明亮。孩子應(yīng)在明亮的環(huán)境下用眼，如果光線不足，需要打開頂燈或使用臺(tái)燈。要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，學(xué)習(xí)時(shí)選擇大屏幕的設(shè)備。非學(xué)習(xí)時(shí)，每次使用電子產(chǎn)品時(shí)間最好在15分鐘以內(nèi)。
體育鍛煉要堅(jiān)持。戶外陽(yáng)光的照射，除了能讓眼睛看東西更清晰，還可以刺激多巴胺分泌，減緩近視發(fā)展。建議孩子每天戶外活動(dòng)2小時(shí)，多接觸陽(yáng)光，增加眼睛遠(yuǎn)眺的機(jī)會(huì)。同時(shí)，保證充足的睡眠和均衡的飲食。
視力檢測(cè)要重視。家長(zhǎng)要詳細(xì)記錄孩子各年齡段的屈光數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)干預(yù)，日常生活中注意觀察孩子，如有歪頭瞇眼看東西，看電視往前湊，閱讀時(shí)離書本近等現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，早干預(yù)。
來源：冀云