百姓看聯(lián)播丨假期即將“清零” 小Tips輕松拿捏
快樂的國慶“黃金周”就像開了二倍速，轉(zhuǎn)眼間就到了假期的最后一天。今天的你，需要調(diào)整狀態(tài)收收心，準(zhǔn)備明天開工啦。
假期最后一天，天氣會有反轉(zhuǎn)。7日白天到夜間，石家莊西部、邢臺、邯鄲陰有小雨或零星小雨轉(zhuǎn)多云，其他地區(qū)多云轉(zhuǎn)晴。今天早晨到明天，全省大部分地區(qū)最低氣溫下降4～6℃，其中北部地區(qū)局地下降6～10℃。明天早晨，張家口、承德、保定西北部有霜凍，部分地區(qū)有冰凍。秋意漸濃，寒意襲來，出門記得多添衣。
這個假期，不少人的出行主打一個隨緣。“不計劃不趕熱鬧不打卡的旅游”成了不少年輕人的新選擇，遠(yuǎn)離人潮反向涌進(jìn)縣城。無論你更愛熱門景點還是冷門小城，還在返程路上的你都要關(guān)注一下路況信息。昨天是假期返程的小高峰，今天車流量較前一天略有下降。從每日車流量分布時段來看，一般上午9時至12時之間和下午14時至19時之間形成兩個車流高峰。其中京哈高速寶山段、京滬高速、首都環(huán)線高速、大廣高速等路段車流量較為集中。大家提前計劃好返程路線避開高峰時段，確保行程安全順暢。
長假過后，警惕“節(jié)后綜合征”找上門。由于沒有調(diào)整好而投入工作的小伙伴容易出現(xiàn)一系列不適的現(xiàn)象，在飲食、情緒、睡眠等方面會出現(xiàn)暫時的“心理失調(diào)”。上班前三天，盡量安排一些計劃性、交流性質(zhì)的工作，循序漸進(jìn)過渡到自己的工作節(jié)奏中。少食多餐，增加飲水量，增加新鮮蔬菜和水果的攝入量，補(bǔ)充水分，在抵御秋燥的同時，還可以幫助緩解緊張的情緒。保持一定量的運動，也可以讓你快速找回狀態(tài)！
來源：冀云