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2025年04月05日 星期六 01:48:42
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春季養生小常識——呼吸道傳染病預防
來源:京東新城(轉載需注明出處) 日期:2025/2/27  點擊:243
責任編輯:劉冠英  


(本網訊 記者譚淼)春季是呼吸道傳染病高發季,如何預防?注意做好以下六點。

 

1.室內勤通風

 

經常通風換氣,可有效降低室內空氣中微生物的數量,改善空氣質量。

 

2.養成良好的衛生習慣

 

咳嗽、打噴嚏的時候要掩住口鼻、不對著他人,不隨地吐痰;飯前便后、外出歸來、接觸公共物品后,都應及時洗手。

 

3.接種疫苗

 

公眾可結合自身情況,主動接種流感以及相關肺炎疫苗,以預防相應的呼吸道傳染病,最大程度保護身體健康和生命安全。

 

4.提高自身抵抗力

 

保持合理的膳食攝入,盡量不熬夜,保證足夠的睡眠和休息時間,避免過度勞累,平時要注意體育鍛煉,特別是在冬春季節,更要有適當的戶外活動,增強人體對寒冷的適應能力。

 

5.科學正確佩戴口罩

 

科學正確佩戴口罩可以有效阻擋空氣和飛沫中的細菌、病毒,降低呼吸道感染的風險。如果自己得了呼吸道傳染病,在及時就診治療的同時,也要佩戴口罩,與其他人保持距離,盡量不去人多的地方,降低疾病傳染風險。

 

6.出現不適要及時就醫

 

春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀,易被忽視。因此,身體不適要及時就醫,特別是有發熱、皮疹等癥狀,應及早就醫治療。