皮膚干燥是指因季節變化、缺水和貧血等原因，使得皮膚變厚、變粗糙。秋冬季節，人體的皮脂、水分分泌會逐漸減少，皮膚明顯變得干燥，稱為干性皮膚，尤其是中老年人因水分大量減少，皮膚表層會顯得更粗燥。常會看見他們的手、腳、四肢、小腿處會有干裂、發癢的情形，在無法忍受干癢時，會不斷地去抓癢，造成皮膚有傷口，引起發炎或流膿。以下介紹幾種常用的方法，簡單而有效，可做參考：
　　1、穿純棉內衣
　　不少人冬日肌膚干燥很大程度上是由于貼身衣服含有化纖類物質。化纖類物質更容易引發靜電，導致肌膚干燥，因此純棉內衣是冬日肌膚滋潤的最佳選擇。
　　2、精油按摩
　　肘部、膝蓋和小腿等部位很容易干燥起皮，這個時候可以使用杏仁油、橄欖油等天然精油產品按摩易干燥部位，在洗澡后按摩，能夠更好吸收。
　　3、正確飲水
　　肌膚干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤肺。蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D，能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。午餐后喝普洱茶，可以保濕、抗氧化。晚上喝一杯溫開水，可以讓身體充滿水分。
　　4、盆栽改善環境
　　如果室內環境很干燥，可以選擇使用盆栽改善環境濕度。
　　5、補充膠原蛋白
　　身體膠原蛋白流失也容易導致肌膚干燥，因此選擇膠原蛋白較為豐富的食物就能夠讓肌膚更滋潤，銀耳紅棗湯就是不錯的選擇。
　　6、使用加濕器
　　冬季室內干燥，晚上睡覺時可使用加濕器，或搭一條濕毛巾在暖氣上，都有助于緩解皮膚干燥。

（哈旭娥供稿）