千里之行始于足下，現(xiàn)代人的生活圈子越來越大，社交活動(dòng)越來越多。穿著一雙舒適的鞋，能令我們一天身體輕健、心情愉快，辦事事半功倍。那如何選擇一雙舒適的鞋呢？
　　1、購(gòu)買鞋時(shí)要選擇合適的尺碼。由于鞋子的品牌、款式不同，鞋碼和腳圍的大小也不同，因此需要平行站立試穿，選購(gòu)試穿舒適的鞋。
　　2、試穿新鞋的最佳時(shí)間是傍晚，長(zhǎng)時(shí)間站立、行走會(huì)使腳腫脹，這時(shí)腳“最大”。
　　3、買鞋時(shí)，測(cè)量雙腳也很重要。我們的雙腳不一定等大，應(yīng)以較大的腳為準(zhǔn)。
　　4、站立位判定鞋是否舒適。當(dāng)站立時(shí)，足弓下降至靜止的位置，要保證足趾有足夠的空間可以活動(dòng)，并確保腳掌、腳趾處沒有受壓。
　　5、站立時(shí)，最長(zhǎng)腳趾與鞋尖之間留有1厘米左右的空間。
　　6、腳跟與鞋跟之間要緊密地貼合，僅允許少許滑動(dòng)。
　　7、盡量減少穿尖頭鞋的時(shí)間及次數(shù)。尖頭鞋迫使足趾收緊，以適應(yīng)尖頭鞋的輪廓，常引起足趾的疾病，如拇囊炎、錘狀趾、神經(jīng)瘤、拇外翻等。特別是女士別為了愛美而委屈了雙腳。
　　8、盡量避免或少穿高跟鞋。女士特別喜愛高跟鞋，但經(jīng)常穿高跟鞋會(huì)迫使腳向鞋尖滑動(dòng)，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。大部分的體重落在腳掌，可引起跖骨痛。
　　9、試鞋時(shí)一定要行走，感受足趾的活動(dòng)，足跟處是否有滑動(dòng)等，一定要舒適。