隨著對健康的重視，每天堅持體育鍛煉的人越來越多，其中很多是心血管病患者。那么，心血管病患者應怎樣進行體育鍛煉才合理、安全、有效呢？
　　體育鍛煉確實能減少發生心血管病的危險，其機理可能有兩個方面，一是運動能直接改善心臟和循環系統的功能，如增加側支循環的血流量，改善心輸出量等，二是鍛煉能降低發病危險因素，如肥胖、血壓或血液脂蛋白成分的濃度等，發揮間接防治作用。總的來說，體育鍛煉對心血管疾病的發病率、死亡率等都有很好的控制作用，這一點已經是醫學界的共識。
　　心血管病患者理想的運動包括有氧運動、力量性練習、娛樂性運動、放松性練習、職業性運動、醫療體操以及中國傳統的鍛煉方法（太極拳，氣功等）。有氧運動是冠心病患者的主要鍛煉方法。常用的有氧運動包括：快步走、慢跑、游泳、騎車、登山等。運動強度應控制在50%～80%最大吸氧量（VO2max）或60%～90%最大心率（HRmax）范圍之內。每次鍛煉的時間至少15分鐘，每周3次以上。一般而言，中、低強度運動最適合冠心病患者。
　　力量性練習是指緩慢的肌肉收縮練習;娛樂性運動包括各種棋牌類活動和交誼舞等，但應避免任何有競爭性的活動，以免產生過強的心血管應激;放松性運動包括腹式呼吸鍛煉、放松術以及氣功（以靜功為主）等。
　　這些運動都比較溫和，適合冠心病人的實際身體心理條件，通過控制冠心病的危險因素如降低血壓、甘油三酯和體脂，提高高密度脂蛋白膽固醇，改善糖耐量，以及調節心理狀態（減輕壓抑和焦慮）等方式起作用。
　　很多專家認為，心血管病人最好的運動之一是快步走，這里向大家介紹一個 “三、五、七”運動法。
　　“三”：是指每天要步行3000米以上，且每次堅持30分鐘。“五”：是指每星期要運動5次以上。“七”：是指運動后心率+年齡＝170。這樣才能保持有氧代謝。若身體素質好，有運動基礎，年齡加心率可控制在190左右；若身體素質差，約等于150即可。
　　運動量太輕只能起到安慰作用，不能改善心血管功能。可根據年齡、性別、體力、病情等不同情況逐步增加運動時間和運動強度。鍛煉的時間可從15分鐘逐漸增加，身體狀況差的老年病人可采用間歇運動方法，即運動2～3分鐘休息2～3分鐘，要循序漸進地進行鍛煉。合理運動是心腦血管病康復的一個方面，藥物治療是更重要的方面，所以心血管病人在合理膳食、適量運動、戒煙限酒的同時一定要堅持遵醫囑服藥。
　　心臟病患者的運動方式一定要先以適應性運動為主，從低強度開始，掌握強度的方法為，以安靜時的脈搏數為1，初始訓練不論是快走還是慢跑脈搏頻率控制在1比2.2～1.4之間，提高階段可控制在1比1.5左右。
　　為了使運動鍛煉的形式多樣化可采用各種輕松的球類、舞蹈、無急劇發力和跳躍的拳術等。所有活動中都要精神放松、情緒愉快，動作要有節律，不用力過度，呼吸要自然，不閉氣。如有彎腰動作，則注意不要長時間使頭低于心臟的位置。運動與休息交替進行，避免過勞。