將過敏體質的身體改善為良好的孕育環境，過敏體質的準媽媽們都要在哪些方面下功夫呢？
　　一、飲食有補有忌
　　首先，別吃發物。螃蟹、鮑魚、田螺等，都是引發嚴重過敏的高危水產品，過敏體質，特別是有蕁麻疹、過敏性哮喘和過敏性皮炎的人要注意。其次，慎重選擇異性蛋白類食物，肉、肝、腎、蛋類等，都應熟透再吃。日常多吃糙米、蔬菜，可幫助改善過敏癥狀。此外，過敏體質的人，血液中游離氨基酸比正常人少，而豆漿中這種物質含量最豐富，每天喝些豆漿，能大大降低過敏癥的發病率。
　　二、藥物有停有補
　　懷孕前3—6個月，夫妻都要避免使用嗎啡、氯丙嗪、解熱鎮痛藥、環丙沙星、酮康唑、利福平等藥物。維生素C和黃酮素是過敏體質的女性的左右護法，要適當補充。維生素C是天然的抗組胺劑，每天從飲食中攝取1000毫克足以防止過敏癥狀出現。黃酮素可以阻礙組織胺釋出。
　　三、送走寵物
　　寵物的毛發、身上所帶的塵螨及唾液等會誘發過敏癥狀，主要表現為咳嗽、打噴嚏、哮喘、皮膚瘙癢等。因此，想要寶寶的過敏體質的準媽媽要“忍痛割愛”。
　　四、進行一次全面的大掃除
　　把屋內地毯、抱枕、毛絨玩具等易引起過敏的“元兇”掃地出門，若舍不得扔，可用真空包裝保存。開窗通風一周以上，并調整室內空氣濕度與溫度。對吸入性過敏人群而言，溫度和濕度不適宜是兩大傷害來源，尤其是濕度較高時，更易滋生細菌，利用除濕機等設備可減少過敏反應。
　　五、外出少去花園
　　過敏體質的準媽媽，一定要遠離花粉。少去花多的公園，多去草地、樹林等地方。同時，室內少擺鮮花，有濃烈香味的鮮花也容易引起過敏，如茉莉、丁香、水仙等。

（婦產科主治醫師  郭培英）