高血壓病是一種常見的、原因不明的、以動脈壓升高為主的疾病。正常成人的血壓收縮壓≤140mmHg。在不同生理情況下常有一定的波動，當(dāng)不同時間反復(fù)測定收縮壓＞140mmHg和(或)舒張壓＞90mmHg，即可診斷為高血壓。
　　高血壓的發(fā)病與遺傳、精神過度緊張、肥胖、吸煙、酗酒、嗜鹽等因素有關(guān)。早期可無癥狀，不易被發(fā)現(xiàn)，偶于體檢時發(fā)現(xiàn)血壓升高。也可有頭暈、眼花、耳鳴、失眠、乏力等癥狀。血壓持久增高，若不積極治療，可導(dǎo)致心、腦、腎等臟器的損害。
　　為了提高病人對治療的順應(yīng)性，延緩高血壓對重要臟器的損害，應(yīng)著重從以下幾方面進(jìn)行保健。
　　【心理指導(dǎo)】保持平和的心境，避免情緒激動及過度緊張、焦慮。遇事要沉著冷靜，當(dāng)有較大精神壓力時應(yīng)設(shè)法釋放，如向朋友、親人傾吐，與他們交談，聽聽音樂、散散步等，以維持穩(wěn)定的血壓。
　　【飲食指導(dǎo)】
　　1、飲食以低鹽、低脂肪為原則。少食含膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃等。
　　2、肥胖者應(yīng)降低每日熱量的攝入以減輕體重。因為肥胖與血壓增高有關(guān)。
　　3、多食富含鉀的食物，如蔬菜和水果。每日食鹽不超過6g。因為高鈉低鉀的攝入與高血壓發(fā)病有關(guān)。
　　4、戒煙，避免過度飲酒。
　　【休息、活動指導(dǎo)】注意勞逸結(jié)合：
　　1、避免長期過度的緊張工作和勞累，保證充足的睡眠。
　　2、對于長期從事注意力高度集中、過度緊張的腦力勞動和對視、聽覺過度刺激的環(huán)境中工作的人，均要放松自己，適當(dāng)調(diào)節(jié)工作和休息。
　　3、選擇合適的運動鍛煉和放松療法，如散步、氣功、太極拳、音樂療法等，生理研究和臨床研究表明它們對降低血壓有效，如長期氣功鍛煉可以通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，使交感神經(jīng)張力減低而起降壓效應(yīng)，從而減少降壓藥的需要量。
　　【檢查指導(dǎo)】動態(tài)血壓監(jiān)測：用小型攜帶式血壓記錄儀每隔15或30分鐘自動測量血壓和心率的方法，來測定24小時動態(tài)血壓，可靠地反映血壓的波動和日?；顒?、休息狀態(tài)下的情況。自我監(jiān)測時應(yīng)掌握以下事項：
　　1、血壓記錄儀精密度高，價值昂貴，使用時應(yīng)小心謹(jǐn)慎，切記碰壞、摔壞。睡覺時不能壓住盒子。
　　2、不進(jìn)入有磁場的環(huán)境，不接觸有磁性的物品。如不進(jìn)入放射科，不用磁化杯喝水等。
　　3、正在測量血壓時，測量肢體和身體不能動。連接袖帶的橡皮管不能彎曲。
　　4、做好日記：即將24小時內(nèi)出現(xiàn)的癥狀（或不適）和您的活動情況及時寫在血壓監(jiān)測日記卡上，例如頭痛、頭暈、心悸、氣促等；活動描述要簡明扼要，即上樓、走路、坐、睡覺、休息、抽煙、喝酒、大便等等。
　　5、可有意識地活動，如上樓、下樓、散步、太極拳等，但不要做劇烈活動。
　　6、當(dāng)儀器出現(xiàn)持續(xù)的叫聲為異常情況，可找醫(yī)務(wù)人員檢查處理。
　　【用藥指導(dǎo)】
　　1、降壓藥物盡可能口服，逐步降壓，以防血壓驟降而產(chǎn)生心、腦、腎的供血不足。
　　2、現(xiàn)有的降壓藥種類和品種很多，各種抗高血壓藥物的藥理作用不同，用藥要因人而異，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
　　3、必須堅持長期用藥，并了解藥物的作用及副作用。應(yīng)用排鉀利尿劑如氫氯噻嗪時注意低血鉀的出現(xiàn)，卡托普利有干咳、味覺異常、皮疹等副作用。當(dāng)出現(xiàn)副作用時應(yīng)及時報告醫(yī)生，調(diào)整用藥。
　　4、應(yīng)用降壓藥物過程中，宜向病人說明，從坐位起立或從平臥位起立時，動作應(yīng)盡量緩慢，特別是夜間起床小便時更要注意，以免血壓突然降低引起暈闕而發(fā)生意外。
　　【出院指導(dǎo)】
　　1、血壓的檢測:不能以發(fā)生的癥狀來進(jìn)行血壓水平的估量。必須通過測量血壓，了解血壓的情況，作為調(diào)整用藥的依據(jù)。測血壓時應(yīng)做到定體位、定部位、定血壓計。
　　2、高血壓病往往與肥胖、血脂、血糖異常并存，應(yīng)定期監(jiān)測血脂、血糖變化。長期高血壓者可引起腎功能減退，應(yīng)定期進(jìn)行尿常規(guī)及腎功能檢查。
　　3、突發(fā)血壓升高時，應(yīng)全身放松，靜臥休息，立即舌下含服硝苯地平片1片或口服其他降壓藥物，稍覺緩解后即到醫(yī)院就診。如出現(xiàn)心前區(qū)疼痛或一側(cè)肢體麻木、無力、口角歪斜以及夜尿增多、少尿等，均應(yīng)及時就診。