人體的脊柱是由椎體和椎間盤一節(jié)一節(jié)疊加形成的，有精密的結(jié)構(gòu)，脊柱的變形致上下椎體間的結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，不正常的生物力學(xué)作用于椎間盤和周邊組織，久之導(dǎo)致椎間盤突出、軟組織勞損變性等。所以，脊柱變形是脊柱疾病的致病根源。以下是一些導(dǎo)致脊柱變形的常見原因：
　　1、久坐。工作、上網(wǎng)、游戲，人們的生活離不開電腦，長時間、一個姿勢使用電腦，缺乏活動，肌肉勢必僵硬勞損。若顯示屏放置偏左或偏右，看屏幕時需要扭頭轉(zhuǎn)腰，長期的姿勢慣性，造成脊柱的旋轉(zhuǎn)、側(cè)彎，日久成病。長時間開車，車座的設(shè)計普遍是前高后低，即臀部的位置較低，當(dāng)人坐上去后，膝關(guān)節(jié)高于臀部，而腰部也沒有足夠的前凸支撐。這樣的坐姿也容易導(dǎo)致腰肌的勞損。
　　2、長時間低頭。看手機(jī)、閱讀、伏案工作時，低頭是無法避免的，每天低頭時間超過了抬頭的時間，頸椎的生理曲度就會變直、反張。
　　3、坐姿不正確。大部分人喜歡坐柔軟舒適的沙發(fā)，但由于沙發(fā)面寬，且一般坐姿為前高后低的傾斜面，膝蓋高而臀部低，臀部一般坐沙發(fā)面的前一半，而人的后背又要靠到沙發(fā)背上，那么在人的腰臀部和沙發(fā)背之間就會出現(xiàn)一個空隙，為了舒服，我們會把腰向后凹陷填到這個空隙里，長期這樣的姿勢會使腰椎曲度變直和反張。隨意地半躺、斜靠，沒有規(guī)矩、板正的姿勢，脊柱也會隨之而變形。
　　4、睡姿不正確。柔軟的床對脊柱沒有支撐，是對脊柱的一種慢性損傷，晨起感覺腰酸背痛；低枕、軟枕、高枕、無枕會使頸椎不能與胸椎、腰椎保持在一條直線上，造成頸椎的側(cè)彎變形。
　　5、運動姿勢不當(dāng)。缺乏運動使肌肉無力，骨質(zhì)疏松，脊柱沒有穩(wěn)固的保護(hù)作用。運動姿勢不當(dāng)如單側(cè)運動使脊柱兩側(cè)的肌肉力量不一樣，對脊柱的牽拉力量不同，造成脊柱的側(cè)彎和旋轉(zhuǎn)等。
　　6、勞動姿勢不當(dāng)。如彎腰洗衣服、洗碗、拖地、低頭刺繡等，長期低頭彎腰導(dǎo)致頸、腰椎曲度變直。過度的負(fù)重推舉使脊柱負(fù)荷過重，造成椎體壓縮和椎間盤突出。

（骨科醫(yī)師  楊  強(qiáng)）